Ateliers relaxation en milieu scolaire
Face à l’apprentissage et au travail scolaire à effectuer, les enfants, les jeunes et les étudiants peuvent ressentir du stress et de l’anxiété, et parfois manquer de confiance en eux.
Les ateliers relaxation procurent un état de bien-être, de calme et de concentration. Ils contribuent à diminuer le stress musculaire et mental, amènent vers une meilleure qualité d’écoute et permettent d’augmenter la confiance en soi.
Les ateliers relaxation en milieu scolaire ont pour objectif :
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De prendre conscience de ses capacités, stimuler la mémoire,
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De renforcer la confiance en soi, activer sa motivation,
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De se préparer à un examen, un entretien, une compétition sportive, une audition,
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De vivre mieux avec son corps, traverser l’enfance et l’adolescence plus sereinement.
De manière générale, les séances de relaxation permettent aux jeunes d’acquérir des réflexes d’évacuation du stress, techniques bénéfiques au-delà de l’environnement scolaire.
Pour apaiser les tensions physiques et psychiques, je vous propose une méthode basée sur un travail de relaxation, de respiration et de visualisation :
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Des séances d’harmonisation des centres énergétiques, pour permettre de gérer le stress, de mieux maîtriser ses émotions, et d'être motivés(es) et efficaces dans son travail ;
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Des méditations collectives permettant le recentrage sur soi-même, d'être dans le moment présent et d’éloigner toutes sources négatives ;
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Des séances d’automassage, pour activer l’énergie vitale dans tout le corps et augmenter la vitalité.
Les ateliers bien-être se déroulent sous forme de groupe jusqu’à 10 personnes, pendant 1 heure.
Je reste à votre écoute pour me communiquer toutes les informations qui me permettront de comprendre au mieux votre projet afin de vous faire une proposition au plus proche de vos besoins.